15 lat

Siemka też mam 15 lat i też mam większe przedramie od bicepsa ale niedużo :P przedramie 32,5 biceps 31

[...] czym bardziej chce się nie bać i nastawiasz pozytywnie tym bardziej będziesz narażony na efekty nie pożądane, jeżeli terapia Ci nie pomaga to dupa, może to minąć z czasem, tak jak u mnie wstręt do wszelkiego robactwa, ale też moze byc gorze, tak jak u mnie z lękiem wysokości, zaczą się się w wieku 15 lat i z czasem narasta, i dupa.

masz 15 lat i juz chcesz sie posiłkowac taka suplementacją ?? co bedzie póżniej ?? dieta w 100% ci wystarczy

Wiek 15 lat Ja sie podciągne raz ale z naprawde malutkim wyskokiem.... Jakie trzeba najbardziej mięśnie ćwiczyć żeby potrafiło sie podnieść na 1 ręce na drążku pare razy???

40cm ale dopiero 15 lat

AlIcJa czym ty się martwisz.Ja mam 15 lat i 187,a mój kumpel ma 16lat i 202 to jest do piero tragedia.

[...] musze sie zgodzic - gnojki sa tu bezkarni. Jeden raz podprowadzil mi samochod (tymczasowka, pare stow byl warty ubezpieczenie i tak dostalem, ale wiadomo), zlapali gnoja (15 lat), pare razy wizytowalem na gardziarni, chcieli zebym zalozyl mu sprawe bo wiedza ze niejeden juz podprowadzil, mieli sie do mnie odezwac........i od paru miechow cisza.

[...] na level 2 kto nie chce miec six packa wiec mam dla was trening do oceny proszę badzcie łagodni jestem zielony w te klocki jak narazie .Moje dane : 182 cm /74-75 kg wiek 15 lat . Pon:(Bieganie 30minut tempo konwersacyjne,ABS LEVEL 2 ,deska 2minuty,deska bokiem 1min lewa i prawa strona)-rano 7-8 / 16-18 lekka siłka hantle 5kg poniewaz nei chce [...]

Janu jesteś 15 lat młodszy ode mnie, wiec fakt moglem sie przez ten czas sporo naczytac. Siłą i mocą mieśniową interesuje sie od ok 9-10lat. Skok w dal z misjsca 3.05- 310 z zależnosci od formy. Z rozbiegu ok. 3.20 - 3.25cm z rozbiegu( 172 wzrostu) . Rzucam pilka palantowa ok 105-110 m. Zawsze trenuje moc całego ciała . Nie ma czegos takiego [...]

koks4444 co ty pier***isz ?? to jest dział dla każdego a nie dla 18+ odnośnie zdjęcia, fajnie też bym tak chciał w wieku 15 lat, masz dobry potencjał tylko go nie zmarnuj :)

przedostatnia fotka kozacka :) tylko daj ją większa jak masz:) i jak na 15 lat to zaje.....e :) sogacz:)

no jak sie koksuje juz w wieku 15 lat to sie lepiej wyglada a to jak na 4 miechy to zaj*bscie ;)oby tak dalej

Kurde to do wzrostu waga mała ale dopiero 15 lat to olewka teraz szybko Ci pójdzie w górę jeśli masz dietkę i te suple jeszcze kupisz ;D

bil w wieku 15 lat to sie ponad 100kg na klate bierze

czego placzecie za Mirem? boli was ze przychodz typ z cyrku i bije mistrzow w katageri ze stazem 15 lat? Bez technik, niczego, sila i determinacja. Dla mnie super. Gesty zrozumialy dla tych ktorzy widzieli trash talk Mira, dla mnie ok, nie ogarniam publicznosci ale oni chyba tego tez nie slyszeli. Mir niech nastepnym razem szanuje przeciwnika, 5 [...]

[...] talent nic dodac nic ujac Arjen Robben - miejmy nadzieje ze w Chelsea nie tylko beda mu placic ale takze go wyszkola Robert Huth - nie bardzo... :) i taka moja sugestia: brakuje mi tutaj Freddiego Adu (USA) to chyba najwiekszy talent swiata, chlopak ma 15 lat a juz gra w pierwszej lidze USA i reprezentacji, bez watpienia numer jeden przyszlosci

[...] natomiast już w ten weekend zobaczymy go w debiucie w UFC na gali w Japonii licząc na to, że okaże się nową gwiazdą tej organizacji. Gokhan Saki walczył w Kickboxingu od 15 lat przeciwko najlepszym i największym legendom tej formuły walki. Teraz jednak przyszedł czas na zajęcie się tylko MMA i debiut w UFC na gali UFC Fight Night 117. Saki (33 [...]

[...] tu masz wszystko co powinieneś wiedzieć Jeśli dopiero zaczynasz siłownie to poczytaj o treningu FBW. Kreatyna na razie Ci nie potrzebna i nic Ci nie da bez dobrze prowadzonej diety, masz dopiero 15 lat na suplementy będzie czas na razie prawidłowe odżywianie i trening.

Mam 15 lat Do tego mam 3 razy w tygodniu po 2h trening aikido (od 20 do 22). Powoli robi sie u nas cieplej, także zaczynam tez biegać wieczorami, w te dni, kiedy nie mam aikido.

Czesc mam 15 lat. Rok temu zrobilem SD2po czym na treningu skrecilem kostke i wyskok mi sie pogorszyl bo mialem miesiac przerwy w treningach. Teraz zaczalem SD2 od poczatku. Po 2 tygodniach przenioslem sie na SD3, ale nie widze efektow. CO mam zrobic? Co robie zle?